2月も残り一週間となりましたね。春もだんだん近づいて来ました😊
暖かくなると薄着になるので、冬の間に蓄積されたぜい肉さん達を追い出さなければ…💦
と、言うことで最近？話題のもち麦とやらを買ってみました。
もち麦とは、もち性の大麦で穀物の中でも食物繊維の含有率が高く特に水溶性の食物繊維が米や小麦に比べて多く含まれているようです。すなわちダイエット効果があるようです👍
一日に２回白米の代わりにもち麦を食べるだけと言う簡単なダイエット方法だそうです。
さぁ〜て続けられるでしょうか？みなさんも是非試してみて下さい。
