こんにちは。歯科衛生士の尾崎です。最近急に暑くなり、なかなか身体がついていきません😓皆さんも熱中症などにお気をつけ下さいね😊
前回のトランポリンに続き今回もお勧めの健康グッズを紹介しますね。私が毎日愛用しているストレッチポールです。
この上に仰向けに寝て左右に体を動かすと正しい姿勢になります。私はまだ良い姿勢ではありませんが、、 寝た状態で肩を回すと肩甲骨が開いてとても気持ち良く肩凝りが楽になります。足も開くと腰痛も治ります！ 本当に万能ポールです😊ポールの上に乗るだけなのに不思議です。
皆さんも興味のある方は是非是非使ってみて下さい(o^^o)
