みなさまこんにちは。
歯科衛生士の北野です。
冬真っ只中で毎日寒いですが、
今週は特に寒さが応えましたね。
雪が少し積もった水曜日の朝は
交通渋滞でみなさんも
大変だったのではないでしょうか。
金曜日も朝から雪が降り続き、
積もりはしませんでしたが
とても寒かったですね。
こう寒いと自然に
歯を食いしばってしまいがちです。
身体にもグッと力が入ってしまい、
全体に凝り固まる状態に
なりやすいですね。
そんなときは温かいお風呂に
ゆっくり浸かりながら
リラックスするのが一番ですね。
お口周りも以外と
凝り固まっているものなので、
ほっぺたや唇などを
ゆっくり広げるようなマッサージ
が効果的です。
是非、試してみてくださいね。
