こんにちは、みんなの歯医者さんです🦷✨
夏休み真っ只中の8月。
毎日暑い日が続いていますね☀️
子どもたちにとっては楽しい夏休みですが、実はこの時期、むし歯のリスクが高くなりやすい時期でもあります。
夏休みになると、
🍦 アイスを食べる機会が増えた
🥤 ジュースやスポーツドリンクを飲むことが増えた
🍪 お菓子を食べる時間が増えた
🌻 「ちょっとだけ」と間食する回数が増えた
……なんてことはありませんか？
🍭 むし歯は「量」だけではなく「回数」も大切
むし歯予防で大切なのは、甘いものを完全に禁止することではありません。
ポイントは、ダラダラ食べ・ダラダラ飲みを避けることです。
おやつを何度も少しずつ食べたり、ジュースやスポーツドリンクを長時間かけて飲んだりすると、お口の中が酸性になっている時間が長くなります。
「おやつは時間を決めて食べる」
「飲み物は普段は水やお茶を中心にする」
これだけでも、むし歯予防につながります。
🌻 夏休みだからこそ、生活リズムを大切に
学校がお休みになると、どうしても生活リズムが乱れがちです。
朝の歯磨きが簡単になったり、夜更かしして歯磨きを忘れてしまったり……。
夏休みも、
「朝・夜の歯磨き」＋「おやつの時間を決める」
を意識してみましょう😊
そして、夏休みの終わりにはお口の中もチェック！
「最近、歯がしみる」
「歯が痛い」
「仕上げ磨きがちゃんとできているか心配」
そんなときは、早めに歯科医院へご相談ください。
新学期を元気に迎えるために、歯の健康も一緒に準備しておきましょう🦷✨
みんなの歯医者さんでは、一般歯科・小児歯科・歯科訪問診療を行っています。
