こんにちは、みんなの歯医者さんです🦷
8月は一年の中でも特に暑い時期。
外に出ると汗が止まらない……という日もありますね💦
暑い季節に大切なのが「水分補給」。
実は水分不足は、体だけでなくお口の中にも影響することがあります。
💧 お口が乾くとどうなるの？
お口の中では、唾液が重要な役割をしています。
唾液には、
・お口の中を洗い流す
・食べ物を飲み込みやすくする
・お口の中を潤す
など、さまざまな働きがあります。
そのため、お口が乾燥すると、口臭やむし歯など、お口のトラブルにつながることがあります。
🥤 夏の飲み物にも注意！
暑い日は、
「スポーツドリンクを飲んでいます」
「清涼飲料水をよく飲みます」
という方も多いのではないでしょうか？
もちろん、状況に応じた水分・電解質補給は大切です。
ただ、普段の水分補給としては、水やお茶などを上手に取り入れることもおすすめです。
甘い飲み物を長時間少しずつ飲み続けると、歯が酸にさらされる時間が長くなります。
「暑いからついついジュース……」
という方は、飲む回数やタイミングを少し意識してみましょう😊
🌻 夏こそ「お口の健康」もチェック！
暑い夏を元気に乗り切るには、体の健康だけでなく、お口の健康も大切です。
「最近、お口が乾く」
「口臭が気になる」
「歯がしみる」
「歯ぐきから出血する」
など、気になる症状があればお気軽にご相談ください。
今年の夏も、水分補給をしっかりして、元気に過ごしましょう☀️
みんなの歯医者さんでは、皆さまのお口の健康をサポートしています。
